Suhe oči: kaj pomaga in kako z vsakodnevno nego zaščitite vid

V tem prispevku boste izvedeli, kaj je bolezen suhega očesa – kronično vnetno stanje očesne površine, ki nastane zaradi porušenega ravnovesja solznega filma. Pojasnjeno je, kako se zdravi z redno uporabo kapljic za oči brez konzervansov, ustrezno higieno vek in prilagoditvijo vsakodnevnih navad. Izvedeli boste tudi, kdaj so simptomi znak, da je potreben pregled pri oftalmologu.

Nasvete in razlago o kronični bolezni očesne površine deli dr. Jaka Vrhovec, dr. med., spec.

»Bolezen suhega očesa je pogostejša, kot si mislimo – pogosto pa jo ljudje prepoznajo šele, ko simptomi že vplivajo na njihovo vsakdanje življenje.«
— dr. Jaka Vrhovec, dr. med., spec. oftal.

Kaj je bolezen suhega očesa

Suhe oči niso le občasna neprijetnost. Gre za kronično bolezen očesne površine, pri kateri je porušeno ravnovesje solznega filma– bodisi zaradi premalo solz bodisi zato, ker solze prehitro izhlapijo. Očesna površina se izsuši, celice začnejo propadati in razvije se vnetje. To občutimo kot pekoč občutek, suhost, občutek tujka ali meglen vid.

»Pri bolezni suhega očesa pride do motenj v ravnovesju solznega filma. To je lahko posledica zmanjšane proizvodnje solz ali povečanega izhlapevanja. Zaradi tega se očesna površina izsuši, pride do propada celic in vnetja, kar občutimo kot neželene simptome,« pojasnjuje dr. Vrhovec.

Kako prepoznamo suho oko

Bolezen suhega očesa se lahko razvije postopno, pogosto neopazno. V zgodnji fazi lahko oftalmolog že opazi spremembe na očesni površini, preden bolnik karkoli občuti.

»V začetni fazi bolezni so lahko prisotni samo znaki suhega očesa – to pomeni, da pri pregledu že vidimo začetne poškodbe očesne površine, pacient pa še ne občuti simptomov,« razlaga dr. Vrhovec.

Ko bolezen napreduje, se pojavijo značilni simptomi:

• razdražene, boleče in pekoče oči,
• občutek tujka ali peska v očeh,
• meglen vid in občutljivost na svetlobo,
• včasih tudi prekomerno solzenje – refleksna reakcija izsušene površine.

Zanimivo je, da se lahko oči pri suhem očesu celo pretirano solzijo. To je refleksni odziv očesa, ki skuša nadomestiti pomanjkanje vlage, a solze, ki jih oko v tem primeru izloča, nimajo ustrezne sestave za dolgotrajno zaščito očesne površine. Tudi v napredovalih fazah bolezni so simptomi lahko odsotni – predvsem pri tistih, ki imajo že poškodovane živčne končiče v roženici.

»Suho oko je pogostejše, kot si mislimo. Najpogosteje se pojavlja pri tistih, ki veliko delajo z zasloni, pri uporabnikih kontaktnih leč, ljudeh, ki so po očesnih operacijah, in ženskah v menopavzi. Pogostejše je tudi pri nekaterih boleznih in pri jemanju zdravil,« dodaja.

Video: razlaga dr. Jake Vrhovca – Oglejte si video ›

Začarani krog suhega očesa

»Pri suhem očesu naše oko ni sposobno proizvesti dovolj solz ali pa te prehitro izhlapijo. Pri tem pride do porušenega ravnovesja na očesni površini. Solzni film postane hiperosmolaren – bolj slan, kar pomeni, da še dodatno vleče vodo iz celic na očesni površini. Takšne celice se izsušijo in propadejo. Propadle celice vodijo v vnetje, vnetje pa še dodatno poslabša ravnovesje. Tako se začne začarani krog suhega očesa,« pojasnjuje dr. Vrhovec.

Ker gre za vnetno bolezen, je cilj zdravljenja prekinitev tega kroga – ponovno vzpostaviti ravnovesje solznega filma in obnoviti celice očesne površine.

Video: razlaga dr. Jake Vrhovca – Oglejte si video ›

4 načini, kako vsak dan zaščititi svoje oči

1. Redno vlaženje s kapljicami za oči brez konzervansov

»Začarani krog suhega očesa prekinemo tako, da ponovno vzpostavimo ravnovesje na očesni površini. To najlažje storimo z uporabo kapljic za oči brez konzervansov, ki so hipoosmolarne in vsebujejo učinkovine, ki vlažijo, ščitijo in obnavljajo očesno površino,« poudarja dr. Vrhovec.

Kapljice naj bodo del vsakodnevne rutine – ne le v trenutkih, ko težave postanejo moteče.

2. Učinkovine, ki vlažijo in obnavljajo: hialuronska kislina in trehaloza

Ena najpomembnejših učinkovin v kapljicah za oči je hialuronska kislina – naravna snov, ki jo najdemo tudi v našem očesu. Zaradi svoje sposobnosti vezave vode učinkovito vlaži in neguje očesno površino.

»V kapljicah za oči se uporabljajo polimeri – spojine, ki tvorijo viskozno raztopino in imajo sposobnost zadrževanja vode. Najpogosteje se uporablja hialuronska kislina, ki velja za zlati standard pri lajšanju težav s suhim očesom,« pojasnjuje dr. Vrhovec. Oglejte si video ›

Trehaloza je naravni sladkor, ki ima izjemno sposobnost zadrževanja vode in zaščite celic pred propadanjem. Deluje bioprotektivno – ohranja osmotsko ravnovesje, stabilizira celične membrane in preprečuje programirano celično smrt (apoptozo).

»Trehaloza pa vlaži, ščiti in obnavlja celice na očesni površini, ki so pri bolezni suhega očesa izsušene in poškodovane. Deluje bioprotektivno – stabilizira celične strukture in preprečuje propadanje celic,« dodaja dr. Vrhovec.

Kombinacija hialuronske kisline in trehaloze v kaplicah omogoča daljši vlažilni učinek. To je pomembno za dolgotrajno olajšanje simptomov in zaščito očesne površine.

3. Higiena vek: majhen korak z velikim učinkom

»K izboljšanju stanja pogosto pripomore že redna higiena vek – topli obkladki, masaža in čiščenje s posebnimi sterilnimi krpicami. S tem izboljšamo delovanje Meibomovih žlez in zmanjšamo izhlapevanje solz,« svetuje dr. Vrhovec.

4. Zdrave navade in redni pregledi

»Bolezen je kronična, zato je potrebna redna skrb za očesno površino. Z redno terapijo in prilagoditvijo življenjskega sloga lahko popolnoma omejimo simptome bolezni,« poudarja dr. Vrhovec.

Za lajšanje težav s suhimi očmi veliko pripomorejo drobne spremembe v vsakdanjih navadah, kot so:

• zadosten vnos tekočine in prehrana, bogata z omega-3 maščobami,
• redni premori pri delu z računalnikom,
• nošenje sončnih očal v vetrovnem ali sončnem vremenu,
• ter izogibanje suhemu zraku zaradi klimatskih naprav ali ogrevanja.

»Veliko ljudi pride na pregled šele, ko jih težave že močno motijo pri delu, branju ali vožnji. Takrat jim pojasnim, da je suho oko kronična težava, a z redno nego lahko dosežemo, da simptomi skoraj izginejo,« pravi dr. Vrhovec.

Obisk pri oftalmologu je priporočljiv, kadar kljub redni uporabi kapljic za oči in negi vek težave ne minejo ali začnejo vplivati na kakovost vašega vsakdana.