Očesna pigmenta lutein in zeaksantin varujeta očesno mrežnico pred škodljivimi učinki sončne svetlobe. Študije so pokazale, da so ljudje, ki so dnevno zaužili 10 mg luteina in 2 mg zeaksantina, manjkrat zboleli za očesnimi boleznimi.

Vitamin D je nujen za zaščito oči pred boleznimi. Znano je, da preprečuje nastanek bolezni, kot so starostna degeneracija makule, glavkom, siva mrena ter suho oko.

Vitamin E je močan antioksidant, ki ščiti očesne celice pred poškodbami zaradi oksidativnega stresa. Na tak način oči varuje pred nastankom nekaterih očesnih bolezni, kot je starostna degeneracija makule.

Vitamin C je široko prisoten v očesu. V očesni leči je njegova koncentracija kar 50x večja kot v krvi. Vitamin C deluje tudi kot filter UV-svetlobe ter tako ščiti oko pred oksidativnim stresom in nastankom očesnih bolezni. Poleg tega spodbuja tudi delovanje vitamina E.

Resveratrol preprečuje poškodbe očesne mrežnice zaradi oksidativnega stresa, rast neželenih žil v očesu, vnetje in propad očesnih celic ter ohranja funkcijo vida.

Omega-3 maščobne kisline so pomembne za ohranjanje vida. Ugodno lahko vplivajo na stanja, kot so pojavnost starostne degeneracije makule (SDM), glavkom in suho oko.

Cink s svojimi močnimi antioksidativnimi lastnostmi pomembno vpliva na ohranjanje vida. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči težave z vidom pri šibki svetlobi ali ponoči.

Baker sodeluje pri obrambi očesa proti oksidativnemu stresu, hkrati pa ima pomembno vlogo pri delovanju očesne mrežnice.

Selen je pomemben zaradi svoje antioksidativne vloge. Telo ga potrebuje le majhne količine, a ga s pridom izkorišča.